Opfer-Hilfe und Gewaltinter­vention – Einzeltraining für deine Selbstachtung

Opfer von Gewalt fühlen sich oft machtlos und verunsichert. In meinem Opfer-Hilfe-Programm biete ich dir einen sicheren Raum, in dem du deine Souveränität und Selbstsicherheit zurückgewinnen kannst. Mit gezielten Übungen und individuell zugeschnittenen Maßnahmen helfe ich dir, dich aus der Opferrolle zu befreien und wieder selbstbestimmt zu handeln. Ich begleite dich mit Empathie und Fachwissen, um dir zu mehr innerer Stärke und Lebensqualität zu verhelfen. Wir arbeiten hier gemeinsam in einem 1-zu-1 Format.


In einem respektvollen und unterstützenden Umfeld lernst du, deine Gefühle zu erkennen und zu kontrollieren. Mit praktischen Übungen, die einfach anzuwenden sind, steigern wir dein Selbstvertrauen und deine Fähigkeit, in schwierigen Situationen ruhig und souverän zu bleiben. Der Ablauf des Programms orientiert sich ganz an deinen persönlichen Erfahrungen, damit du dich in deinem eigenen Tempo weiterentwickeln kannst. Deine Reise zu mehr Selbstbestimmung beginnt hier – ich bin an deiner Seite.

Lass uns über deine Situation reden

Ruf mich einfach an und lass uns schauen, wie ich dir zur Seite stehen kann. Meine Einzeltrainings konzentrieren sich auf dich.

Dein Einzeltraining, um Erlebtes zu verarbeiten. Respekt und Unterstützung - gewinne deine Selbstsicherheit zurück, ganz ohne Druck oder Vorwissen.

Lerne gemeinsam mit mir im Einzeltraining

Opfer-Hilfe in Hamburg Bahrenfeld

Konkrete Handlungsstrategien

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Verlassen der Opferrolle

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Körpersprachliche Techniken

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Mehr Lebensqualität und Sicherheit

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Souveränes und bewusstes Auftreten

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Vertrauen in dich selbst

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Erkennen und Verstehen von Emotionen

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Verstärkung der mentalen Stärke

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Langfristige Sicherheit und Selbstbewusstsein

Die häufigsten Fragen zur Opfer-Hilfe

  • Was ist Gewaltintervention?

    Das Ziel: Souveräne Handlungsfähigkeit!

    Der oder die GewaltinterventionstrainerIn vermittelt dir Fähigkeiten, die dir helfen deine Gefühle zu erkennen, zu kontrollieren und deine souveräne und dynamische Handlungsfähigkeit zu verleihen oder wiederherzustellen.

  • Was sind Unterrichtsschwerpunkte

    In Einzelstunden vermittle ich dir einfach umzusetzende Möglichkeiten die sogenannte „Opferrolle“ zu verlassen. Diese hierbei vermittelten körpersprachlichen und verbalen Mittel sind schon von unzähligen Teilnehmern erfolgreich umgesetzt worden und haben diesen zu neuer Freiheit und

    Lebensqualität verholfen.

  • Wie ist der Ablauf?

    Über die Kontaktwege vereinbarst du einen ersten 45 minütigen Kennenlern-Termin. Nach einem ersten Kennenlerngespräch startest du bereits mit den praktischen Übungen in der ersten Stunde. Ergänzend zu diesen Übungen bekommst du theoretisches Hintergrundwissen zu dem Thema.


    Dem folgen in der Regel drei weitere Einheiten, in denen es um das Verlassen der Opfer-Rolle und

    einen neuen sicheren Auftritt, im privaten wie im öffentlichen Raum geht.

  • Wie sind die Preise?

    Jede Einheit mit 45 Minuten kostet 75€ und kann eventuell von Vereinen, die sich für Opfer-Hilfe einsetzen und Soforthilfemaßnahmen unterstützen, getragen werden.

  • Was kann ich danach tun?

    Nach der Soforthilfemaßnahme kannst du jederzeit am regelmäßigen WingTsun Selbstverteidigungstraining teilnehmen.

Du hast Schlimmes erlebt?

Melde dich gern bei mir persönlich. Gemeinsam finden wir ein passendes Training, dass dir deine Selbstsicherheit zurück gibt.

Gewaltprävention für Firmen in Hamburg Bahrenfeld

Sifu Tine Mielke

Mobil 0151 - 144 44 017
info@wingtsun-bahrenfeld.de